怀孕后，我妈每天变着花样给我做饭，却总担心 “吃错了影响宝宝”—— 比如天天让我喝骨头汤补钙，结果我体重增长太快，医生说要控制；想吃水果，又怕血糖高，不知道选哪种。直到在宝宝树 APP 找到 “孕期食谱” 专栏宜人配资，我才知道：孕期吃什么，原来有这么多专业讲究。这款孕育 APP 的食谱 + 营养知识，帮我吃得健康又不长胖。
宝宝树的孕期食谱特别 “分阶段”：孕早期孕吐严重，APP 推荐 “清淡易消化食谱”，比如番茄鸡蛋面、蔬菜粥，我照着做，孕吐缓解了不少；孕中期需要补铁，APP 推荐 “菠菜猪肝粥”“红烧牛肉”，还标注每道菜的含铁量，比我盲目吃补品更安全；孕晚期医生说我有点血糖高，APP 立刻推送 “孕期控糖食谱”，连主食的量都标得清清楚楚，比如 “每餐米饭不超过一小碗”。
每道食谱下面都有营养知识解读：比如 “孕期能吃虾吗？”，食谱里写着 “新鲜虾彻底煮熟，每周吃 2 次，能补蛋白质和钙”；“能不能吃螃蟹？”，专家解读 “蟹肉可吃，蟹爪性寒别吃”。对孕期妈妈来说，找饮食相关的孕育知识不用再听偏方，宝宝树这款育儿 APP，让你吃得明白又安心。
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