你吃太多花生了吗？ " " "日常生活中，吃花生的方式真是丰富多样。

　　有时吃花生可以帮助人们降低胆固醇，提高记忆力，还可以起到保健作用。

　　不过，虽然平时花生很好吃，但也不能过量食用。

　　那么花生吃多了好吗？花生吃多了有错吗？下面就一起来看看相关知识的介绍吧。

　　花生吃多了好吗？其实，除了平时的饮食，吃花生对人体也是非常有好处的。

　　可健脾胃，补肾去水，理气明乳，治疗各种血液病。

　　病后、体质虚弱、手术病人恢复期、孕期和产后妇女吃花生有滋补作用。

　　但再好的东西，也得有个限度，不能吃得过饱，否则会觉得不舒服。

　　生食过多容易引起腹泻；油炸食品过多易干火，干眼、口鼻。

　　适用量为每天80-100克。

　　大多数人认为花生很热，容易上火。

　　事实上，花生又甜又耐嚼。

　　只有在油炸过程中，才会添加过多的盐或其他香料使其变热。

　　因此，花生最好只在低温下晒干或晒干。

　　如果将生花生直接红烧煮熟，效果会更好。

　　如果问你是不是花生吃多了，其实花生是平时饮食中很常见的食物。

　　花生虽然营养丰富，但对人们的健康有很大的帮助。

　　不过，花生也不是人人都能吃的，更别说一次吃太多了，否则会对身体产生副作用。

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