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立夏昏昏欲睡,一夏常吃6种水果解疲劳提神!

备孕网 时间:2023年01月18日 19:24

  立夏昏昏欲睡,一夏常吃6种水果解疲劳提神! " " "在生活中,很多人通常会因为过度疲劳或睡眠不足等因素而出现嗜睡的症状。

  这时,有些人会选择吃有清凉作用的食物,以确保自己时刻保持清醒。

  那么吃什么水果可以缓解压力呢?为您推荐以下六种水果,保证让您耳目一新。

   1、柠檬经常在工作或学习时间长后感到疲倦。

  无论是柠檬的香味还是柠檬的酸味,都能提神醒脑,驱走疲劳。

   2.菠萝菠萝是热带水果之一。

  果实品质优良,富含果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、柠檬酸等营养成分。

  其中,维生素B1能促进新陈代谢,消除疲劳。

   3、柚子 吃过柚子的人都知道,柚子大部分都是比较酸性的,而柚子的酸性成分对于消除疲劳,促进消化和分泌非常有帮助。

   4.香蕉香蕉含有一些钾和镁。

  钾可防止血压升高和肌肉痉挛,而镁具有抗疲劳作用。

   5、百香果百香果果肉可以通过加入碳酸和糖制成汽水。

  百香果汁具有缓解疲劳、改善宿醉、消炎、祛斑等神奇功效。

   6、葡萄葡萄含有矿物质、蛋白质和多种维生素B1、B2、B6、C等。

  经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳非常有益。

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