自制烤山药练习 " " "山药是生活中非常常见的根茎成分。

　　这种成分营养价值高，富含淀粉，对人体有很强的滋补作用。

　　山药也是一种极好的烹饪原料，可以加工成各种美味佳肴，而且没有副作用，人们可以放心食用。

　　让我向您介绍如何制作自制山药食谱。

　　如何用奶酪烹制山药 1. 准备材料：山药50克、牛油果1个、鸡蛋1个、配方奶20克、奶酪25克。

　　 2. 用小刀沿着牛油果的心脏切一个圈。

　　切好后，左右手分别前后转动，牛油果自然会分成两瓣。

　　 3. 用勺子捣碎鳄梨。

　　 4. 山药去皮后切成片。

　　 5. 将山药片放入蒸锅内蒸20分钟左右。

　　 6.然后用勺子把山药捣成泥。

　　 7. 将20克婴儿配方奶粉加入山药泥中，搅拌均匀。

　　 PS：山药醪糊比较粘，宝宝在嘴里咀嚼可能会很困难。

　　添加婴儿配方奶粉后，可以使山药泥变得更光滑。

　　如果没有配方奶，可以用牛奶代替。

　　母乳喂养的婴儿也可以用白开水代替。

　　 8. 将蛋黄和蛋清分开，打散蛋黄备用。

　　 9. 将捣碎的山药倒入烤碗中。

　　 10.接下来，把捣碎的鳄梨放在山药泥上，用勺子背面把它弄平。

　　 11. 将蛋黄倒在鳄梨上。

　　 12. 最后，在鸡蛋混合物上撒上奶酪。

　　 13. 烤箱预热好后，将芝士山药放入烤箱，150度烤15分钟左右。

　　 PS：煮13分钟左右的时候要注意，不要煮最后煮到芝士融化，蛋液凝固。

　　如果家里没有烤箱，也可以试试用蒸锅蒸。

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