龙眼红豆粥 " " "追求美味的趋势并没有被抛弃，但如今人们对健康饮食的要求越来越高。

　　龙眼本身就是一种营养价值很高的水果，红豆也是营养中不可缺少的成分。

　　如果这两个走到一起，肯定会别有一番风味，被很多人诟病。

　　那么怎么做呢，接下来就让小编来告诉我们正确的步骤吧。

　　主料：粳米100克辅料：龙眼60克、红豆20克调料：生姜15克、蜂蜜15克、龙眼红豆粥15克做法1、龙眼红豆洗净2. 生姜去皮，用姜汁磨碎备用 3. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干。

　　 4. 将粳米放入平底锅中，加入约1000毫升冷水煮沸。

　　 5. 然后，转小火，加入桂圆、红豆、姜汁，搅拌均匀。

　　 6.煮至软烂，加入蜂蜜。

　　芸豆含有丰富的铁质，具有利尿、解毒、活血的作用。

　　龙眼除了具有浓郁的香气外，还具有滋补气血的作用，有助于减轻失眠和焦虑。

　　记住制作步骤。

　　如果你在忙碌的工作中总是对自己的肚子不好，那你最好在空闲的星期天自己做，既健康又美味。

　　但是您需要遵循正确的步骤。

　　不要着急或失败主义者。

　　也许你第一次做它并没有你想象的那么好，但至少你练习并填补了空白。

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