10岁以下孩子的食物禁忌，妈妈们应该知道！ " " "不同年龄的孩子需要不同的营养。

　　家长们非常关心孩子的健康成长。

　　你也关注过孩子的食物禁忌吗？现在为大家介绍以下10岁以下儿童的饮食禁忌。

　　 3个月以下的婴儿不要吃盐3个月以下的婴儿从母乳或牛奶中摄取足够的盐，不需要盐。

　　 3个月后，随着生长发育，宝宝的肾功能逐渐变得健康，对盐的需求也逐渐增加。

　　这个时候可以适当食用。

　　原则是6个月后食盐量应控制在每天1克以下。

　　 1岁的宝宝不要吃蜂蜜。

　　一岁以下婴儿肠道中的正常菌群尚未完全建立。

　　食用蜂蜜后，容易引起感染、恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　宝宝一岁以后，肠道的正常菌群已经建立起来，所以还是吃蜂蜜比较好。

　　 3 岁以下儿童不宜喝茶 3 岁以下儿童不宜喝茶。

　　茶叶中的单宁酸含量高，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质、钙、锌和铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，影响正常生长发育。

　　茶中的咖啡因是一种非常强效的兴奋剂，可诱发儿童多动症。

　　 5 岁以下的儿童不应服用补充剂。

　　 5岁是婴儿发育的关键时期。

　　补充剂中含有大量激素或类激素物质，会导致骨骺过早闭合，缩短骨骺的生长期。

　　结果孩子又小又不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。

　　此外，在年轻时服用补充剂会导致牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。

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