哈密瓜的功效与作用 " " "当今社会发展迅速，物质越来越丰富，食物也越来越多样化，比如哈密瓜。

　　你知道哈密瓜吗？其实哈密瓜也叫哈密瓜，甜瓜，因为哈密瓜软软香甜，是一种很好的水果，相信很多人都吃过。

　　但仅仅知道食物美味是不够的。

　　你应该更多地了解食物的价值。

　　下面我们来看看哈密瓜的功效和作用。

　　中医认为，瓜性寒，具有治饥饿、利便、益气、清肺止渴的作用。

　　哈密瓜包肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可以补充人体所需的能量和营养，帮助身体恢复。

　　哈密瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。

　　哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，能有效增加人体细胞的抗晒能力，减少皮肤色素的形成。

　　吃法：哈密瓜汁温和甜美，香气宜人。

　　除了像水果一样新鲜食用外，还可以做成沙拉、榨汁、做成果酱。

　　哈密瓜性寒，不宜一次吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。

　　此外，脾胃虚弱、十二指肠及胃溃疡、心脏病、肾衰竭、水肿者慎用。

　　哈密瓜味道很好，很受欢迎。

　　哈密瓜具有很好的功效和作用。

　　虽然哈密瓜有很多好处，但并不是每个人都适合吃哈密瓜。

　　从上面的介绍可以知道，瓜一次不能吃太多，否则好转坏。

　　正如人们有时会出于好意做坏事一样，了解食物的性质很重要。

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