你吃什么样的食物？ " " "入冬后，由于天气寒冷，很多人腹胀，放屁多，这对人来说尤其痛苦，严重损害了人们的形象。

　　那么放屁多的人吃什么食物比较好呢？ 1.放屁多吃什么食物好？其实你想知道哪些食物多吃？这个问题的答案是先了解哪些食物可以产气，然后在饮食中避免那些食物，这样可以缓解放屁过多的症状。

　　其实，在生活中，有很多种食物会在进食后产生气体，如白萝卜、洋葱、蜂蜜、豆类、大蒜、大葱、芹菜等都是容易产生气体的食物，尤其是萝卜，吃完后肠道会产生硫化氢气体，所以会引起很多胀气和放屁。

　　因此，为了摆脱屁多的问题，人们需要少吃上述食物。

　　另外，要多运动，不仅能帮助人克服不良情绪的产生，还能帮助人的消化系统维持正常功能，能有效缓解腹胀、放屁的现象。

　　二、腹胀、放屁多的原因是什么？ 1、当人突然出现腹胀、胀气时，很有可能是胃肠道有疾病。

　　比如常见的胃炎、胃溃疡、便秘等疾病都会引起腹胀、胀气的症状。

　　 2、当人们的环境突然发生变化或工作学习生活变得紧张时，会导致人们的生活规律遭到破坏，所以也是导致人们腹胀、放屁增多的重要因素。

　　 3、生活中，很多人便秘严重，身体很不舒服。

　　因此，他们通常选择使用泻药来缓解症状。

　　随着时间的推移，人体依靠药物排便，导致肠道出现。

　　蠕动减慢，腹胀，屁多。

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