如何吃新鲜的桑叶 " " "桑叶长期以来一直被用来喂养蚕。

　　近年来，随着大家的探索，大家发现桑叶营养丰富，可以作为保健茶饮用。

　　但除了泡茶，桑叶也可以供他人食用。

　　桑叶怎么好吃？新鲜桑叶3片，桂圆3片，枸杞吃法。

　　正确做法： 1、桑叶洗净晒干，猪骨备用。

　　 2. 将冷水倒入砂锅，将猪骨和红枣同火煮至沸腾。

　　 3.然后将桑叶从上到下放入锅中1小时。

　　 4. 汤煮好前15分钟放入龙眼干和枸杞。

　　 5.汤浓时加盐调味，即可食用。

　　桑叶炖鸡：润肺润肺，疏肝明目，桑叶干切片，桑叶干洗净，煮1小时。

　　 2. 鸡肉切片，焯水备用。

　　 3. 黑莓汤中加入枸杞、川芎和发酵酒，煮50分钟。

　　桑叶拌凉菜：降血压、降血脂、清热 原料：桑叶100克，蒜瓣，芝麻3粒 香油10毫升： 1.桑叶洗净沥干，放在烤盘上盘子。

　　将蒜瓣去皮并切碎。

　　 2. 将锅烧开，加入桑叶和水，约2分钟。

　　 3、把捣碎的蒜泥放在盘子底部，然后拿起桑叶用手挤干水分，放在盘子上。

　　 4.加入芝麻、盐、白糖、生抽、醋、油和胡椒粉和香油。

　　 5. 搅拌均匀，用筷子搅拌。

　　 Tips：3-5月新鲜桑叶数量最多，6月仍可食用。

　　六月的叶子虽然老了一点，但是可以把上面新长出来的叶子去掉吃，还是比较嫩的。

　　叶子可以煮着吃，黄色的叶子也可以用来做汤。

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