孕妇可以吃维生素C片吗 " " "维生素C是人体必需的营养素，人体内缺乏维生素C对身体的危害很大。

　　孕妇与普通人一样需要维生素 C。

　　是否可以服用维生素C片，注意用量。

　　维生素C有利于孕妇和胎儿的发育。

　　 1、作为孕妇，合理补充维生素C对你和胎儿都很重要。

　　维生素C是胎儿生长发育过程中不可缺少的营养素之一，尤其是在孕中期，胎儿的快速生长发育需要充足的维生素补充。

　　怀孕期间，母体血液中的维生素C含量逐渐下降，仅为分娩前三个月的一半，摄入量严重不足的孕妇易患病。

　　 2.维生素C是一种维生素（维持生命的元素），又称抗坏血酸。

　　抗生素（对抗生命的元素）是抗炎、抗菌药物。

　　长期使用首先会损害肝脏，继而使病原菌对药物产生耐药性。

　　维生素 C 的来源一般有两种： 药房中维生素 C 的主要来源是工业异化。

　　维生素C的最佳来源是水果。

　　孕妇和婴儿每天都需要维生素 C，这是将新细胞粘合在一起的粘合剂。

　　维生素 C 不仅可以帮助宝宝长出强壮的牙齿和骨骼，还可以帮助身体更好地吸收铁。

　　 3. 在怀孕和哺乳期间，您每天至少需要 130 毫克 (mg) 的维生素 C，大约相当于一大杯橙汁提供的维生素 C。

　　维生素C缺乏症的症状包括头发容易断裂、皮肤粗糙干燥、伤口愈合缓慢和身体瘀伤。

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