甜南瓜椰子汤食谱 " " "食物对我们的身体至关重要，它与我们的生活息息相关。

　　良好的饮食可以延年益寿。

　　相反，不良的饮食习惯会夺走我们宝贵的生命。

　　那么让我们来学做菜吧，我来给大家介绍一下椰奶甜苹果南瓜汤。

　　 1. 材料：1个南瓜+半个胡萝卜+1个月桂叶+1个洋葱+半个苹果+2个芹菜 2.1212 材料：1罐椰子奶油或椰奶 3.2121 材料：油 4.切块：胡萝卜+洋葱+芹菜 5.切块：南瓜 6. 切块：苹果 7. 热锅放少许油，将南瓜炒2-3分钟 8. 将炒好的南瓜放入另一个平底锅加水煮熟 9. 中火爆香热量：芹菜+胡萝卜+洋葱 10. 将炒好的芹菜+胡萝卜+洋葱放入锅中 11. 放入苹果和所有材料一起煮 12. 搅拌成糊状，加入椰浆和少许盐。

　　去尝尝。

　　 13、装盘装饰：在汤面上轻轻撒上椰浆，用牙签在每个心形圆圈上画上花或叶装饰。

　　 14. 这汤做的很完美，而你深谙其道，何必自己做呢？这样，您将体验到真正的甜蜜。

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