马齿苋的功效和作用？ " " "马齿苋具有补充身体营养的作用，同时具有清热、治痢、解毒、凉血的作用。

　　 1、补充身体营养：马齿苋是一种比较常见的野菜，含有较多的维生素和钾盐，还含有氨基酸，能有效补充身体所需的营养，含有较多的植物纤维素。

　　 ，有利于肠胃的消化吸收，补充身体所需的营养。

　　 2、清热泻痢：马齿苋具有清热泻痢的功效。

　　如果不注意调整饮食或冷却腹部，可能会导致肠炎和细菌性痢疾。

　　在这种情况下，您可以正确食用马齿苋。

　　苋菜，吃的时候可以把马齿苋的嫩茎叶摘下来，用开水焯一下，沥干，加入适量的盐等调味，可以使味道更加清爽，起到一定的消炎作用效果，对胃有益。

　　从炎症中恢复。

　　 3、解毒凉血：马齿苋还有解毒凉血的功效。

　　如果您不注意皮肤的清洁和卫生，可能会导致出现湿疹或皮炎。

　　这种情况下可以多吃马齿苋，可以起到解毒凉血的作用，促进皮肤炎症的愈合。

　　马齿苋也广泛分布于全国各地。

　　如果在自然界中留心观察，可以发现马齿苋的踪迹。

　　也是一种比较有营养的野菜。

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