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紫菜冬瓜蛋汤

备孕网 时间:2022年12月07日 22:25

  紫菜冬瓜蛋汤 " " "我想我的很多朋友都吃过冬瓜、紫菜和鸡蛋汤等知名食物。

  我们经常在餐桌上看到这种汤。

  为什么很多人喜欢喝?其实味道好只是一方面,它的营养价值也是很多人选择喝这道汤的原因。

  那么冬瓜紫菜鸡蛋汤是怎么做的,怎么做又简单又好吃呢? 1.冬瓜去皮切片,鸡蛋打散,葱姜蒜剁碎。

   2. 锅里放油,爆香葱姜蒜,然后加入打蜡的南瓜片爆香,加2碗水煮滚。

   3. 将打好的鸡蛋慢慢倒入沸水中。

  待鸡蛋浮起后,撒上适量紫菜,加适量盐和鸡精即可食用。

  冬瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁,高钾低钠。

  可利尿化痰,除烦止渴,祛湿消暑。

  一般高血压患者和肥胖患者多吃比较好。

  海藻营养丰富,富含碘,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿”。

  它还含有丰富的胆碱和钙、铁,能提高记忆力,治疗妇幼贫血,促进骨骼和牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的膳食补充剂。

  特别适用于甲状腺肿大、水肿、脚气、高血压等患者。

  鸡蛋中的蛋白质主要是卵清蛋白(在蛋清中)和蛋黄蛋白(主要在蛋黄中)。

  其蛋白质的氨基酸组成最接近人体组织蛋白质,因此吸收率相当高,可达99.7%。

  鸡蛋脂肪主要集中在蛋黄中。

  此外,蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质。

  这些营养素有助于改善神经系统的功能。

  因此,蛋黄是最好的健脑食品。

  经常食用可以提高记忆力,防止老年人记忆力下降。

  嗯,小编教你做冬瓜紫菜鸡蛋汤。

  很简单,相信任何人都能学会。

  这么有营养又值钱的食物,如果你还没有做出来,那就试试自己做吧。

  自己制作比从外面买食物要安全得多。

  毕竟,健康对我们来说是最重要的。

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紫菜冬瓜蛋汤的相关资料:
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