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龙眼银耳粥

备孕网 时间:2022年12月08日 13:40

  龙眼银耳粥 " " "龙眼和银耳是女性常吃的食物。

  它们具有一定的美容养颜作用,可以使皮肤更加滋润。

  同时,还可以安神、养心、健脑。

  如果最近觉得自己精神状态不好,皮肤质量变差了,可以试试喝桂圆白蘑菇粥,不仅味道鲜美,还能解决自己的问题。

  那么,怎么做桂圆白蘑菇粥呢?材料:龙眼6个、白蘑菇2个、莲子1个。

  龙眼去皮,浸泡约5分钟,去除杂质。

  莲子泡水半小时 2 银耳泡水,去掉茎,撕成小块。

   3 糯米洗净后,用温水浸泡2小时 4 将桂圆、白菇、莲子、糯米和洗净的红枣放入电饭煲,加入适量水,煮1小时 5转关掉电源,炖半小时。

  上桌前加入冰糖,冰糖融化后,一碗营养丰富的粥就做好了。

  营养价值 龙眼可以养心健脾,养血安神,安神美肌。

  非常适合失眠、健忘、神经衰弱、贫血、病后体质虚弱的人使用。

  龙眼用于补血润肤,有很好的安神助眠作用。

  中老年人及体质虚弱的人常在冬季食用,可补气血,恢复元气,抗风抗寒,延缓衰老。

  孕妇、上火、咳嗽、气喘者不宜食用。

  龙眼银耳性平,味甘清淡,滋阴润肺。

  龙眼含有葡萄糖、维生素、蔗糖等营养丰富的物质,具有养心安神、养血健脾之功效。

  被人们认为是很好的滋补品,还有补液、补气、健脑、强心的功效。

  不仅适用于所有妇女儿童,也适用于病后身体虚弱的人,对女性也有很好的嫩肤美容作用。

  大枣的维生素C含量是水果中最高的。

  每100克鲜枣的维生素C含量是柑橘类水果的8-17倍,香蕉的50-100倍,苹果的50倍。

  行气血、健脾胃等功效。

  银耳汤浓、甘、滑、味美、滋补强身。

  是一种传统的保湿美容产品。

  如果在银耳桂圆粥中加入红枣,要注意红枣不能放太多。

  吃太多会引起胀气,所以需要控制。

  如果是在经期,应减少食量,否则会影响经期的健康,造成不必要的麻烦。

  另外,孕妇最好不要喝桂圆粥和白蘑菇。

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龙眼银耳粥的相关资料:
  本文标题:龙眼银耳粥
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  简介描述:龙眼银耳粥 龙眼和银耳是女性常吃的食物。 它们具有一定的美容养颜作用,可以使皮肤更加滋润。 同时,还可以安神、养心、健脑。 如果最近觉得自己精神状态不好,皮肤质量变差了...
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