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紫菜冬瓜汤

备孕网 时间:2022年12月09日 05:06

  紫菜冬瓜汤 " " "海带冬瓜汤做法很简单,特别适合不爱吃油腻食物又怕长胖的朋友。

  冬瓜和海带都是素食,其中的脂肪几乎不存在。

  它们含有蛋白质和各种维生素等营养物质,所以用两者结合制成的汤特别美味,很有营养。

  如何制作海带冬瓜汤 步骤 1. 海带冷冻并洗净。

   2. 葫芦去皮,去肚,洗净,切片。

   3.锅内油热,放入冬瓜,翻炒。

   4. 放适量水,下海带结、姜片、料酒,大火煮开,中火煮至冬瓜熟。

   5. 加入盐和鸡精调味。

   Tips 1、吃海带后不要马上喝茶(茶中含有鞣酸),也不要马上吃酸味水果(酸味水果中含有植物酸)。

  因为海带含铁量高,以上两种食物都会阻碍铁在体内的吸收。

   2、甲亢患者不宜吃海带,因为海带的碘含量丰富,会加重病情。

   3、孕妇和哺乳期妇女不宜吃海带。

  这是因为海带中的碘会随血液进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

   4.冬瓜性寒,脾胃虚弱,肾虚感冒,久病腹泻,阳虚四肢冰冷者不宜食用。

  海带的营养价值 1、海带碳水化合物含量高,蛋白质和脂肪少。

   2. 与菠菜、油菜籽相比,海带中除维生素C外,还含有数倍至数十倍的粗蛋白、糖、钙和铁。

   3、海带是一种含碘量高的海藻。

  养殖的海带通常含有 3% 的碘。

  冬瓜是一种药食两用的蔬菜,对健康有很多好处。

  中医认为,冬瓜性味甘、淡、凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经。

  具有润肺生津、化痰止渴、利水消肿、清热散热、解毒排脓的作用;治疗口渴、痰咳平喘、水肿、脚气、胀满、糖尿病、粉刺、面部斑点、脱肛、痔疮"

紫菜冬瓜汤的相关资料:
  本文标题:紫菜冬瓜汤
  本文地址:http://www.xlglm8.cn/huaiyunxuzhi/120911056.html
  简介描述:紫菜冬瓜汤 海带冬瓜汤做法很简单,特别适合不爱吃油腻食物又怕长胖的朋友。 冬瓜和海带都是素食,其中的脂肪几乎不存在。 它们含有蛋白质和各种维生素等营养物质,所以用两者...
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