口臭怎么办？ 9种食物让你摆脱烦恼！ " " "口臭，大家普遍认为是肠胃消化不良、疲劳等原因造成的，那么有什么方法可以缓解口臭呢？接下来小编为大家推荐几种治疗口臭的食疗方法，希望对大家有所帮助。

　　果汁 吃某些生食和喝果汁可以帮助减少消化系统中的毒素，从而有助于缓解口臭。

　　小米健康谷物小米可减少口腔细菌生长。

　　在小米饮食中加入芹菜和茴香对预防口臭更有效。

　　西洋菜 西洋菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔和胃、助消化的作用。

　　苜蓿芽 苜蓿芽是绿色沙拉的主要成分，有助于清洁牙齿和清新口气。

　　避免食用糖和精制碳水化合物等食物不仅会导致蛀牙，还会增加胃肠道酵母菌和有害微生物。

　　液体叶绿素、消化酶和抗酶胶囊等药物和补充剂对清新口气都有好处。

　　专家建议，随餐服用消化酶有助于消化和分解食物，防止产生讨厌的气体。

　　咀嚼芹菜 如果药物不合适，可以饭后咀嚼芹菜，可以有效去除口臭。

　　单独吃水果最好单独吃水果，不要和其他食物一起吃。

　　每天刷牙2-3次，早上刷舌头。

　　在牙齿之间使用牙线也很重要。

　　此外，您应该定期去看牙医。

　　如果发现牙病，应尽快治疗。

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