口香糖可以帮助你减肥吗 " " "口香糖经常被大家食用，在日常生活中也很常见。

　　很多人认为口香糖对清洁牙齿和口腔很有用，但很多人不知道口香糖可以帮助减肥。

　　研究发现人们嚼口香糖。

　　嚼口香糖时，可以有效控制体重，通过不断咀嚼避免高热量食物，减少饥饿感，减轻压力，对瘦脸有效果。

　　 1.控制体重 口香糖有一定的减肥效果。

　　在民间流传已久。

　　研究人员指出，标准尺寸的口香糖含有大约 5 到 10 卡路里的热量。

　　与其他零食相比，口香糖所含的热量非常低。

　　经常嚼口香糖可以帮助你停止吃太多的高热量食物，每次咀嚼后你经常会感到饥饿。

　　 2. 减轻压力。

　　体内不能吃的东西，真的会影响我们的心理吗？答案是肯定的。

　　专家指出，在日常生活中，嚼口香糖是减轻压力的最有效方法之一。

　　许多人在感到压力时有意识地使用咀嚼和其他方法来缓解自己。

　　这是因为咀嚼本身就是体育锻炼，在不断锻炼的过程中，你的烦恼和压力都会被甩掉。

　　 3.提高注意力由于我们的发现，许多篮球运动员嘴里嚼口香糖。

　　为什么？其实不光是篮球运动员，很多人在运动的时候经常会在嘴里吃一块口香糖。

　　专家指出，这是非常有科学依据的。

　　经过大量研究发现，运动和训练时嚼口香糖可以有效地保持训练时的注意力。

　　不仅如此，一些研究人员还指出，口香糖还具有改善人类记忆力的作用。

　　脑电波测试的分数显示，在生活中经常嚼口香糖的人得分高于不嚼口香糖的人。

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