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哪个热量高,紫薯还是玉米

备孕网 时间:2023年01月17日 02:19

  哪个热量高,紫薯还是玉米 " " "紫甘薯和玉米含有少量糖分。

  玉米糖和玉米淀粉含量高,营养成分也高。

  紫薯的含糖量几乎很低,可以作为减肥的高纤维食品。

  根据热量表,同样100克的食物,紫薯的热量会更低,而玉米的热量会更高。

   .别名:黑土豆、紫土豆热量:70大卡(100克)类别:葡萄干土豆芋头、杂豆、主食每100克)营养成分(每100克)卡路里(千卡)70.00碳水化合物(克)15.90脂肪(克) ) 0.14 蛋白质(克) 1.89 纤维(克) 1.70 别名:玉米、珍珠米、Cob、玉米、玉米、六谷 热量:112大卡(食用部分100克) 分类:谷类、马铃薯、芋头、豆类、主食红绿灯:评级:大粒低热量高纤维,适量食用可缓解便秘,营养学会推荐的全麦最好每天吃50克以上,减肥时推荐。

  营养信息 营养成分(每 100 克) 营养成分(每 100 克) 卡路里(千卡) 112.00 碳水化合物(克) 19.90 脂肪(克) 1.20 蛋白质(克) 4.00 纤维(克) 2.90 维生素 A(微克) 1"

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  本文标题:哪个热量高,紫薯还是玉米
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  简介描述:哪个热量高,紫薯还是玉米 紫甘薯和玉米含有少量糖分。 玉米糖和玉米淀粉含量高,营养成分也高。 紫薯的含糖量几乎很低,可以作为减肥的高纤维食品。 根据热量表,同样100克的食...
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