开胃粥的做法 " " "粥是我国比较常见的食物。

　　通过长时间慢煮，可以在烹饪过程中充分锻炼各种食材的营养成分。

　　粥的种类很多，还有很多有特效的粥，对身体很有好处。

　　下面介绍一些开胃粥的做法，相信对脾胃虚弱的人会有非常健康的作用。

　　 1、苦瓜菊花粥 苦瓜洗净切小块备用。

　　菊花洗干净后，和粳米放在同一个锅里，倒入适量的水，大火煮。

　　水开后，将苦瓜和冰糖放入锅中，用小火继续煮至米开花。

　　此粥具有清热解痢解毒之功效，适用于中暑、烦渴、痢疾等疾病。

　　 2.松子粥 用少许松子、粳米和蜂蜜适量，将松子和粳米磨成粥，煮粥后加蜂蜜食用。

　　此粥具有补虚、润肺、润肠的作用。

　　 3.桂圆粥，桂圆加糖少许，粳米适量。

　　将桂圆粳米放入锅中，加适量水，煮成粥，加糖。

　　此粥具有养心健脾、养血安神之功效。

　　特别适用于脾虚劳累、思虑过度、体瘦、健忘、月经不调等。

　　煮熟后加入糖糖。

　　具有清热解毒、消肿降压的作用，适用于风热、头痛、目赤、咽痛、高血压、冠心病等。

　　粥的制作方法主要以优质食材和长时间熬制为主，让多种食材在高温下煮熟，最大限度地发挥不同的营养成分。

　　因为开胃粥很容易消化，可以搭配各种食材，而且如果长期食用，对各种疾病的患者也会有很大的效果，可以保持健康的身体。

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