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开胃粥的做法

备孕网 时间:2023年01月17日 20:36

  开胃粥的做法 " " "粥是我国比较常见的食物。

  通过长时间慢煮,可以在烹饪过程中充分锻炼各种食材的营养成分。

  粥的种类很多,还有很多有特效的粥,对身体很有好处。

  下面介绍一些开胃粥的做法,相信对脾胃虚弱的人会有非常健康的作用。

   1、苦瓜菊花粥 苦瓜洗净切小块备用。

  菊花洗干净后,和粳米放在同一个锅里,倒入适量的水,大火煮。

  水开后,将苦瓜和冰糖放入锅中,用小火继续煮至米开花。

  此粥具有清热解痢解毒之功效,适用于中暑、烦渴、痢疾等疾病。

   2.松子粥 用少许松子、粳米和蜂蜜适量,将松子和粳米磨成粥,煮粥后加蜂蜜食用。

  此粥具有补虚、润肺、润肠的作用。

   3.桂圆粥,桂圆加糖少许,粳米适量。

  将桂圆粳米放入锅中,加适量水,煮成粥,加糖。

  此粥具有养心健脾、养血安神之功效。

  特别适用于脾虚劳累、思虑过度、体瘦、健忘、月经不调等。

  煮熟后加入糖糖。

  具有清热解毒、消肿降压的作用,适用于风热、头痛、目赤、咽痛、高血压、冠心病等。

  粥的制作方法主要以优质食材和长时间熬制为主,让多种食材在高温下煮熟,最大限度地发挥不同的营养成分。

  因为开胃粥很容易消化,可以搭配各种食材,而且如果长期食用,对各种疾病的患者也会有很大的效果,可以保持健康的身体。

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