甜果粉粘血粥 " " "总是羡慕别人餐桌上的美味。

　　所以，在这里，我将向您展示如何制作粘稠的甜坚果粉血粥。

　　 1.1 接下来我们准备坚果，它有很多好处。

　　大家可以去我的网易博客阅读《女生常吃的小美美零食》一文。

　　坚果还是新疆最好的，皮薄肉大。

　　很齐全，味道不错。

　　 2.2 大米（脾、胃、肺经）具有补中益气、健脾胃、滋阴润肺、消除烦渴的作用。

　　肺阴虚引起的咳嗽、便秘患者，可早晚服用米粥。

　　常喝米粥有助于体液扩张，在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。

　　） 血糯米（紫红色） 大米的种皮呈糯质，称为血糯米。

　　具有养肝、养颜、润肤等功效。

　　适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥、身材苗条的人。

　　年轻女性不妨多吃点血糯米，可以起到美容护肤的作用。

　　纯净水（我煮什么都用纯净水。

　　北京水碱太多，喝多了会结石。

　　）米饭两勺，血糯米饭一勺，量根据个人喜好加水。

　　喜欢喝浓的就少加，不喜欢就多加。

　　预留锅解决“粥”档，自行预约。

　　别着急~早上起来，粥的香味就让你醒了。

　　 3、取核桃5-6个，磨成粉，加糖用小勺搅拌均匀，每次食用加1-2勺。

　　很多人会说核桃皮有苦味，我教你。

　　就是为了避免这种味道，你可以试试。

　　 4.夏天吃冰冻粥也很好，可以搭配水果食用。

　　 5、这粥除了对女性有美容养血的作用外，这个粥也很不错。

　　适合老人和儿童食用，口感粘稠，略带甜味。

　　他们会很喜欢的~介绍的甜果仁粉和粘血粥，你不妨试试，你的厨艺会慢慢提高的。

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