纯谷物牛奶 " " "燕麦奶是一种很常见的食物。

　　许多人早餐吃它，吃完后感觉很饱。

　　燕麦奶是以燕麦和牛奶为主要原料制成的。

　　吃燕麦会发胖吗？ 1、适量喝燕麦奶不会发胖。

　　燕麦片是一种粗粮，热量很少。

　　牛奶也是一种很有营养的食物，所以这两种食物搭配起来可以很好的补充人体的营养，尤其是早上，可以当早餐食用，增加饱腹感。

　　 2、燕麦加牛奶热量低，纤维素含量高，有利于减肥。

　　适合喜欢运动或减肥的人。

　　吃完之后，饱腹感也很强，不容易饿。

　　 3、喝燕麦奶时，最好用不加糖的纯牛奶。

　　如果你添加更多的糖来寻找味道，它会导致肥胖。

　　燕麦加牛奶有什么好处 1、可以预防动脉硬化，加牛奶的燕麦对心血管系统有保护作用。

　　燕麦含有丰富的天然胆固醇，还有膳食纤维，可以净化血液，还可以帮助清洁血液中的甘油三酯和胆固醇，而牛奶中的乳清酸还可以抑制人体的胆固醇水平。

　　吸收。

　　 2、牛奶燕麦可以补充人体丰富的营养，可以起到滋补身体、延年益寿的功效。

　　补肝肾功能，改善肝肾功能，经常食用可改善体质，预防亚健康，延缓衰老，延年益寿。

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