1岁宝宝辅食食谱及做法 " " "如何给一岁的宝宝添加辅食是很多妈妈都希望知道的，因为正确添加辅食可以让宝宝更强壮更健康，米粉、米汤和蛋黄粉、蛋黄泥。

　　适合作为辅食。

　　 1、米粉材料：1汤匙米粉，温水做法：1汤匙米粉加3-4汤匙温水，休息后用筷子顺时针调成糊状。

　　 2、米汤原料：硒米 做法：锅中水烧开后，加入200g洗净的米，煮沸，再煨成粥。

　　取上一层米汤吃。

　　功效：米汤味甘甜，富含蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

　　 3、蛋黄粉原料：鸡蛋一个 做法：新鲜鸡蛋一个，鸡蛋洗净，鸡蛋放入冷水中，煮沸5-7分钟，剥去蛋壳，取出蛋黄，减少去粉。

　　然后用水调成糊状食用。

　　也可以直接购买市售的速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更高。

　　 4、蛋黄泥原料：1个鸡蛋做法：将鸡蛋煮沸，用筛碗或勺子捣碎，加入适量开水或婴儿配方奶粉搅拌均匀。

　　先从1/8个蛋黄开始，逐渐增加到1/4、1/3，视宝宝的接受程度而定。

　　功效：补充宝宝逐渐缺乏的铁质。

　　蛋黄的铁含量很高。

　　同时，维生素A、D、E和脂肪溶解，容易被人体吸收利用。

　　 5、土豆泥原料：土豆做法：土豆去皮，切成小块。

　　蒸好后，用勺子捣碎，加少量水调匀。

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