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1岁宝宝辅食食谱及做法

备孕网 时间:2023年01月16日 08:46

  1岁宝宝辅食食谱及做法 " " "如何给一岁的宝宝添加辅食是很多妈妈都希望知道的,因为正确添加辅食可以让宝宝更强壮更健康,米粉、米汤和蛋黄粉、蛋黄泥。

  适合作为辅食。

   1、米粉材料:1汤匙米粉,温水做法:1汤匙米粉加3-4汤匙温水,休息后用筷子顺时针调成糊状。

   2、米汤原料:硒米 做法:锅中水烧开后,加入200g洗净的米,煮沸,再煨成粥。

  取上一层米汤吃。

  功效:米汤味甘甜,富含蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。

   3、蛋黄粉原料:鸡蛋一个 做法:新鲜鸡蛋一个,鸡蛋洗净,鸡蛋放入冷水中,煮沸5-7分钟,剥去蛋壳,取出蛋黄,减少去粉。

  然后用水调成糊状食用。

  也可以直接购买市售的速溶婴儿蛋黄粉冲泡,营养价值更高。

   4、蛋黄泥原料:1个鸡蛋做法:将鸡蛋煮沸,用筛碗或勺子捣碎,加入适量开水或婴儿配方奶粉搅拌均匀。

  先从1/8个蛋黄开始,逐渐增加到1/4、1/3,视宝宝的接受程度而定。

  功效:补充宝宝逐渐缺乏的铁质。

  蛋黄的铁含量很高。

  同时,维生素A、D、E和脂肪溶解,容易被人体吸收利用。

   5、土豆泥原料:土豆做法:土豆去皮,切成小块。

  蒸好后,用勺子捣碎,加少量水调匀。

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