你吃土豆饼来减肥吗？ " " "许多人想减肥，尤其是节食。

　　那个时候，如果少吃，就会担心身体营养不平衡，无法减肥。

　　因此，在节食的过程中，他们会刻意选择某个品类。

　　食物，例如薯饼。

　　事实上，可以在减肥的同时吃薯饼。

　　让我们详细介绍一下土豆煎饼和土豆可以为我们的身体提供的不同营养成分。

　　别看马铃薯泥土的卑微，但营养学家这样劝节食者：吃马铃薯时不必担心脂肪过多，因为它只含有0.1%的脂肪，这是任何饥饿感都无法企及的.令人满意的食物。

　　每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢，消除你的知己。

　　不用担心吃土豆营养丰富，有害健康。

　　据人们介绍，大豆含有无与伦比的优质蛋白质。

　　事实上，土豆中所含的蛋白质，无论是营养价值还是保健功能，都让大豆叹为观止。

　　即人体所需的其他营养物质，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等，也都有，而且营养比面条饭更全。

　　土豆含有比苹果多10倍的蛋白质和维生素B1；维生素C是苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍；磷是苹果的2倍；糖和钙相当于苹果；只有胡萝卜素比苹果少一点。

　　从营养学的角度来看，一斤土豆的营养价值相当于三斤苹果左右。

　　多亏了上面的介绍，相信大家都已经知道土豆营养丰富，脂肪却相对较低，所以减肥时吃一点土豆饼是完全可以的。

　　土豆或土豆已经成为国外减肥餐不可缺少的食物，尤其是在美国、加拿大等发达国家，很多爱美的女性都用土豆来减肥。

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