孕妇可以吃红枣吗？ " " "大枣是人人皆知的食物，也是很多女性食用的食物。

　　我们都知道大枣营养丰富，能补气血。

　　那么，产妇体质特殊的人可以吃红枣吗？ 1、孕妇可以吃红枣吗？孕妇可以吃红枣。

　　红枣含有丰富的维生素，钾、磷、钙的含量也很高。

　　所以，女性朋友在坐月子期间，平时喝粥的时候吃红枣或者放几颗红枣，对女性朋友也有好处。

　　 2、红枣的功效 经常吃红枣的人有提高免疫力的功效。

　　研究表明，经常吃红枣的人比不吃红枣的人更不容易感冒。

　　大枣富含铁质，产后贫血的妇女可以吃大枣。

　　红枣中含有芦丁，对高血压等心脑血管疾病非常有用。

　　红枣中含有大量的维生素C，维生素C可以转化体内的胆固醇，降低胆固醇，患结石的几率也降低了。

　　 3、孕妇吃红枣要注意什么？因为红枣皮有点难消化，很容易留在肠子里，不会排出体外，所以吃红枣的孕妇可以在吃之前把枣皮去掉。

　　如果红枣在煮熟的汤中食用，则应保留枣皮，因为枣皮的营养成分非常丰富。

　　红枣不要吃太多。

　　吃太多会增加胃的工作量，给胃造成负担，从而导致胃酸分泌过多和腹胀。

　　当红枣变质时，不要用刀把坏的部分去掉，把好的部分留着吃，因为如果红枣稍微变质，微生物或细菌就会发生反应。

　　吃变质的红枣。

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