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如何吃更健康的糙米?

备孕网 时间:2023年01月18日 10:24

  如何吃更健康的糙米? " " "糙米其实是一种食物,但是和普通的大米还是有区别的,所以糙米怎么吃才更有营养健康,大家可以多掌握,让我们更好的享受到他带来的美味,同时可以起到糙米的作用。

  其实糙米可以用来泡糙米茶,方便又简单。

  将糙米用小火慢煎至焦黄,将炒好的糙米茶放入碗中,将水倒入锅中煮沸。

  加入炒好的糙米茶,关火后静置五分钟,然后将煮好的糙米茶倒入杯中即可,但建议放入时用滤网过滤杯子过滤残渣,剩下的茶可以直接饮用。

  或者你可以用糙米做粥。

  荔枝红枣糙米粥具有很高的保健价值。

  所需原料为糙米、荔枝和红枣。

  糙米浸泡一夜后,加入红枣浸泡30分钟。

  等到红枣和糙米浸湿。

   ,然后剥壳去核,加入荔枝一起煮半小时,等待糙米开花。

  其实吃糙米可以帮助我们改善肠胃功能,净化血液,降低胆固醇,促进血液循环。

  也适合减肥的朋友。

  同时,糙米还可以有效治疗贫血。

  适用于糖尿病患者,具有良好的降血糖作用。

  "

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