弱碱性水果 " " "许多食物都有酸度和碱度。

　　不过，水果也有这个规律。

　　然而，水果的酸碱度在一定程度上取决于它们所含的矿物质元素的多少。

　　那么，低碱性水果有哪些呢？酸味水果，如浆果、李子、李子等。

　　含有不易氧化分解的酸性物质，容易导致体内酸化。

　　一般不宜多食。

　　酸味水果含有单宁，与海鲜一起食用时会与蛋白质凝结，并冲过身体。

　　在肠道内，可引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良；而且水果的酸味会刺激胃酸对胃黏膜的刺激作用，所以溃疡患者不宜吃酸味水果；同时，便秘的人也要少吃酸性水果，以免便秘加重。

　　一般苹果、香蕉、吉祥果、桃、梨、葡萄、黄皮、樱桃番茄、西瓜等水果呈碱性，有的呈中性，有的呈碱性。

　　对它过敏、容易湿疹的人不宜食用。

　　肥胖者多呈酸性体质，应多吃碱性水果，以中和它们，促进正常的脂肪代谢。

　　运动后可以多吃碱性水果，可以快速恢复运动引起的肌肉酸痛。

　　总之，不要太注意酸性水果和碱性水果。

　　人体必须达到酸碱平衡，身体才会健康。

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