白天喝柠檬汁会变黑吗？ " " "柠檬是日常生活中常见的水果。

　　它含有丰富的柠檬酸和维生素C。

　　常喝柠檬汁不仅对身体有好处，而且还有很好的美容效果。

　　但是这么好的果汁，很多人白天都不敢喝，因为怕光照射下维生素C会分解，使皮肤变黑。

　　其实这种说法并不完全正确，因为只有皮肤敏感的人才会有这个问题。

　　白天喝柠檬汁不会使正常皮肤变黑。

　　 A：白天喝柠檬汁会变黑吗？这是女生最担心的话题。

　　很多姐妹都听说过柠檬汁可以美白肌肤，但也有人听说柠檬是“感光食物”，担心孕期喝柠檬汁后皮肤会变黑。

　　其实这里提到的仅限于皮肤对光敏感的人群，主要是指柠檬精油的外用。

　　目前还没有证据表明白天喝淡柠檬汁会导致健康人的皮肤变黑。

　　事实上，几乎所有的水果和蔬菜都含有VC，从科学的角度来看，食物中主要的光敏物质是叶绿素、核黄素和血红素。

　　如果你说吃了感光物质会长痘痘，那你白天能吃的就很少了！第二：泡水的柠檬应该切厚点还是薄点？有人担心柠檬的皮不干净，所以认为柠檬泡在水里，不是去皮，或者只是挤柠檬汁来泡。

　　事实上，柠檬应该有果皮的气泡，而且切片时应该是薄的，因为柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有苦味黄酮，可以帮助清除自由基、游离和抗氧化剂。

　　与果肉相比，柠檬皮含有较高的类黄酮，因此柠檬皮比柠檬果肉更适合浸泡。

　　薄片有助于吸收柠檬皮的芳香成分。

　　三：柠檬应该用冷水泡还是热水泡？有人说柠檬不能用热水泡，怕CV损失。

　　其实柠檬的酸性很强，而VC在酸性条件下耐热性更好，也没有想象中那么容易流失，所以柠檬片的水温在60度以上。

　　如果浸泡柠檬的水太冷，柠檬香味就不容易被吸收。

　　四：柠檬水这么好喝，要不要喝浓一点？柠檬性温、味苦、无毒，具有解渴、养肺、提高免疫力、减肥等功效。

　　心血管动脉硬化，降低血液粘度。

　　但毕竟柠檬是很酸的。

　　喝多了会伤胃和牙齿，所以需要用柠檬水稍微浸泡一下，一升水加半个柠檬就行了。

　　还可以加蜂蜜、红茶等。

　　柠檬水，不仅更有营养，还能增添风味。

　　 5：经常喝柠檬水真的可以抗癌吗？果壳对此有一个特别的解释：柠檬含有极高水平的柠檬酸、维生素C、柠檬苦素、类胡萝卜素、叶酸和维生素。

　　 B6、类黄酮和钾等矿物质。

　　据说其中一些成分具有抗癌特性。

　　对“柠檬抗癌”的研究还只停留在细胞实验和动物实验的层面。

　　虽然“柠檬水抗癌”的说法并没有被“揭穿”，但距离它说“有效”还有很长的路要走。

　　目前，在科学界，仍然没有证据表明单一食物或食物成分可以保护我们免受癌症侵害，但强有力的证据表明，食用多种植物性食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类，有助于减少多种癌症的风险。

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